Übungsabend mit Hara & Schwert

• Dienstag, 18. November
• Ankommen ab 18.15 Uhr · Beginn 18.30 Uhr · Ende 21 Uhr

Der Schwert-Übungsabend gibt Dir die Möglichkeit an deinen Themen und an den Schwert- / Hara- Übungen dranzubleiben. Durch die Wiederholungen der Bewerbungsabläufe fördern wir unsere Achtsamkeit, Fokussierung und Stabilität. Mit jedem Schnitt und Stich werden wir feiner in unseren Bewegungen, im fühlenden Tun und stehen damit klarer, präsenter und entschiedener in unserem Leben.

Der Übungsabend ist für Menschen geeignet, die Teilnehmer in einem Schwertseminar waren oder in der Einzelbegleitung bei mir sind. Nach Absprache ist es möglich, die Initatische Schwertarbeit an diesem Abend kennen zu lernen.

JAHRESGRUPPE - Initiatische Schwertarbeit

• Freitag, 21. November - Sonntag, 23. November 2025
• Fr.: Beginn 18 Uhr · So.: Ende 13 Uhr

Jahresgruppe Initiatische Schwertarbeit - Eine achtsame, kraftvolle und inspirierende Reise zu Dir selbst.

In der Schwert-Jahresgruppe haben sich Menschen eingefunden, die sich innerhalb eines geschützten Raumes bewusst mit den eigenen Lebensthemen auseinandersetzen. Die Gruppe ist in sich geschlossen.

Für mehr Informationen zur Jahresgruppe melde dich gerne bei mir.

MUTIG, GELASSEN, ENTSCHIEDEN - Die Haltung der Deeskalation

• Mittwoch, 26. November - Freitag 28. November
• Mi.: Beginn 17.30 Uhr · Fr.: Ende 13 Uhr

Der Workshop ist für Deeskalationstrainer geeignet, aber auch für andere Interessierte, die ihre persönliche Präsenz für Konfliktsituationen weiterentwickeln wollen. Er fördert die Fähigkeit, klar und deutlich aufzutreten und gleichzeitig in Verbindung mit dem Gegenüber zu bleiben.

Die hier verwendeten Übungen stammen aus der initiatischen Schwertkunst und einer körperorientierten Psychotherapie. Sie sensibilisieren für die innere und äußere Haltung und machen diese erfahrbar. Sie lassen uns die Kraft und Energie (Ki) aus unserer Mitte (Hara) heraus spüren. Je mehr wir unser Körperbewusstsein entwickeln, desto klarer, präsenter und entschiedener wird unser Lebensweg.

Die Arbeit mit dem Schwert und dem japanisches Holzschwert (Bokken) verdeutlicht das Wesen des Konfliktes. Es zeigt uns unmittelbar, wie wir in Konfliktsituationen reagieren und welche gelernten Muster uns blockieren. Gleichzeitig lernen wir durch bewusste Verbindung mit unserer Körpermitte und Modifikation unserer Haltung:

• aufrichtig zu uns selbst zu stehen,
• aus Eskalationsspiralen auszusteigen,
• weder gegen uns noch andere gewalttätig zu sein
• Neues und Außergewöhnliches zu wagen,
• mutiger, gelassener und entschiedener zu handeln.
• Sich selbst führen

Methoden:
Der Workshop ist bewegungsorientiert und besteht aus Informationsimpulse, Körperübungen (ohne Schuhe), Austausch in der Gruppe und Selbstreflexion. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Schwerter werden gestellt. Bitte bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen.

MEDITATION DER HIMMELSRICHTUNGEN - ein bewegender und kraftvoller Abend für Dich

• Donnerstag, 04. Dezember
• Ankommen ab 18.15 Uhr · Beginn 18.30 Uhr · Ende 20.30 Uhr

Die Meditation der vier Himmelsrichtungen ist eine Kombination aus fließend ineinander übergehenden Bewegungen, die mit unserer Atmung und der Musik im Einklang sind. Die sanften und rhytmischen Bewegungen aktivieren unseren Energiefluss und können unsere Reslilienzkräfte positiv beeinflussen Die Ein liebe- und kraftvoller Abend für dich.

Die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung schafft Raum sich von Altem zu lösen und das Neue willkommen zu heißen.

Die Himmelsrichtungen
Der Norden (Element Luft). Der Norden symbolisiert Ruhe, innere Verbindung und Klarheit. Fühle wie mit jedem Atemzug dein Geist freier wird.&xnbsp; wird.
Der Osten (Element Feuer). Der Süden symbolisiert den Neubeginn, Offenheit, Wachstum und Inspiration. Fühle wie mit jedem Atemzug sich dein Körper mit Energie und Licht füllt.
Der Westen (Element Erde). Der Westen symbolisiert Frieden, Stabilität, Heilung, Wachstum und innere Balance. Fühle wie mit jedem Atemzug du geerdeter bist und die Erde dich trägt und nährt.
Der Süden (Element Wasser). Der Süden symbolisiert Fülle, Vertrauen in das eigene Talent und die Verbindung mit unseren Gefühlen. Fühle wie mit jedem Atemzug das Wasser dich umspült und reinigt.
Die vier Himmelsrichtungen zusammen bringen wertvolle Energien zu dir, mit denen du dich verbinden kannst und so eine innere Balance entsteht.

Die Meditation der Himmelsrichtungen kann mit dem Sitzen in der Stille (Zazen) und Körperübungen (Hara, Chi, KI) aus der Initiatischen Schwertarbeit verbunden werden.

Ich lade dich an diesen Abenden herzlichst ein, dir bewegend, atmend und hingebungsvoll zu begegnen.

Übungsabend mit Hara & Schwert

• Dienstag, 16. Dezember
• Ankommen ab 18.15 Uhr · Beginn 18.30 Uhr · Ende 21 Uhr

Der Schwert-Übungsabend gibt Dir die Möglichkeit an deinen Themen und an den Schwert- / Hara- Übungen dranzubleiben. Durch die Wiederholungen der Bewerbungsabläufe fördern wir unsere Achtsamkeit, Fokussierung und Stabilität. Mit jedem Schnitt und Stich werden wir feiner in unseren Bewegungen, im fühlenden Tun und stehen damit klarer, präsenter und entschiedener in unserem Leben.

Der Übungsabend ist für Menschen geeignet, die Teilnehmer in einem Schwertseminar waren oder in der Einzelbegleitung bei mir sind. Nach Absprache ist es möglich, die Initatische Schwertarbeit an diesem Abend kennen zu lernen.

ICH STEHE IN MEINER MITTE - Benediktshof Münster

• Donnerstag, 11. Dezember - Sonntag, 14. Dezember 2025
• Do.: Beginn 17.00 Uhr · So.: Ende 13 Uhr

Im täglichen Leben haben wir oft nicht die Zeit innezuhalten und unsere Wahrnehmung auf unseren Körper, unserer inneren Haltung zu richten. Über die Körper-Übungen erfahren wir eine neue Anbindung an die uns innewohnenden Lebenskräfte. Die achtsamen, langsamen, und konzentriert geführten Schwertbewegungen führen uns in unsere Mitte. Damit können wir mutig, gelassen und entschieden für Lebendigkeit und Lebensfreude im Alltag eintreten.

Im lebendigen Wechsel zwischen Übungen mit dem Schwert, Körperübungen und Austauschrunden erfährst du eine neue Möglichkeit eines konstruktiven Umgangs mit dir selbst. So öffnet sich dir ein Raum dich zu zeigen, das Erlebte zu verinnerlichen und auf deine eigene Haltung im Alltag zu beziehen.

Aus dem Inhalt:

• Körperbewusstsein | Selbstvertrauen | Mut
• Verantwortung übernehmen oder loslassen
• Verstrickungen lösen
• Vertrauen | Präsenz | Klarheit
• Intuition stärken | Achtsamkeit leben
• Sich selbst führen

MUTIG & ENTSCHIEDEN

• Freitag, 09. Januar - Sonntag, 11. Januar
• Fr.: Beginn 18.30 Uhr · So.: Ende 13 Uhr

All das hinter sich lassen, was uns den klaren Blick verstellt - aus einer inneren Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung, den Lebensweg beschreiten. Mutig, Tapfer und Entschieden sich der eigene Kraft stellen und in das tägliche Leben integrieren.

Ein gerader Schnitt, ... ein seitlicher Schnitt, ... ein schräger Schnitt, ... ein Stich, ... auf einander zugehen, ... sich meinen, ... bewusster, präsenter Kontakt, ... DaSein im Jetzt, im Hier und in Diesem Moment.

Kraftvoll und Mutig nach vorn!

Das Schwertseminar bietet Gelegenheit sich mit dem zu zeigen, was dich im Hier und Jetzt und in deinem heutigen Leben als Mensch bewegt. Das Miteinander Teilen öffnet den Blick für neue Wege und Möglichkeiten.

Das Schwert ist hierbei greifbares Symbol der Kraft und Fähigkeit, mutig vom Herzen her auf das Leben und die Begegnungen miteinander zuzugehen und sich einzulassen.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Übungsschwerter werden gestellt. Bitte bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen. Wir üben barfuß.

DEIN GEWINN
Entschiedenheit · Klarheit · Zentriertheit

MEDITATION DER HIMMELSRICHTUNGEN - ein bewegender und kraftvoller Abend für Dich

• Donnerstag, 15. Januar
• Ankommen ab 18.15 Uhr · Beginn 18.30 Uhr · Ende 20.30 Uhr

Die Meditation der vier Himmelsrichtungen ist eine Kombination aus fließend ineinander übergehenden Bewegungen, die mit unserer Atmung und der Musik im Einklang sind. Die sanften und rhytmischen Bewegungen aktivieren unseren Energiefluss und können unsere Reslilienzkräfte positiv beeinflussen Die Ein liebe- und kraftvoller Abend für dich.

Die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung schafft Raum sich von Altem zu lösen und das Neue willkommen zu heißen.

Die Himmelsrichtungen
Der Norden (Element Luft). Der Norden symbolisiert Ruhe, innere Verbindung und Klarheit. Fühle wie mit jedem Atemzug dein Geist freier wird.&xnbsp; wird.
Der Osten (Element Feuer). Der Süden symbolisiert den Neubeginn, Offenheit, Wachstum und Inspiration. Fühle wie mit jedem Atemzug sich dein Körper mit Energie und Licht füllt.
Der Westen (Element Erde). Der Westen symbolisiert Frieden, Stabilität, Heilung, Wachstum und innere Balance. Fühle wie mit jedem Atemzug du geerdeter bist und die Erde dich trägt und nährt.
Der Süden (Element Wasser). Der Süden symbolisiert Fülle, Vertrauen in das eigene Talent und die Verbindung mit unseren Gefühlen. Fühle wie mit jedem Atemzug das Wasser dich umspült und reinigt.
Die vier Himmelsrichtungen zusammen bringen wertvolle Energien zu dir, mit denen du dich verbinden kannst und so eine innere Balance entsteht.

Die Meditation der Himmelsrichtungen kann mit dem Sitzen in der Stille (Zazen) und Körperübungen (Hara, Chi, KI) aus der Initiatischen Schwertarbeit verbunden werden.

Ich lade dich an diesen Abenden herzlichst ein, dir bewegend, atmend und hingebungsvoll zu begegnen.

ACHTSAM UND LEBENDIG - Benediktushof Holzkirchen

• Freitag, 23. Januar - Sonntag, 25. Januar 2026
• Fr.: Beginn 18 Uhr · So.: Ende 12 Uhr

"Wandlung heißt das Alte zu verlassen!" (Günther Maag-Röckemann)

Um leichter durchs Leben zu gehen, wünschen wir uns mehr Achtsamkeit, Bewusstheit und Gelassenheit. Das Seminar bietet Gelegenheit sich mit dem zu zeigen, was dich in deinem Leben bewegt. Wir erfahren, wo wir uns selbst im Weg stehen, wo unsere Potentiale liegen und wie wir unsere inneren Kräfte entfalten und einsetzen können. Die achtsam und langsam ausgeführten Übungen mit dem Schwert unterstützen uns, unsere Mitte wieder zu entdecken. Durch klare Körperhaltung und Körpersprache erfahren wir eine neue Präsenz zu dem zu stehen, was uns in unserem Leben wichtig ist.

Im lebendigen Wechsel zwischen Übungen mit dem Schwert, Körperübungen und Austauschrunden lernen wir unsere Überzeugungen, Denk- und Verhaltensweisen besser kennen und erfahren neue Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit uns selbst. So öffnet sich dir ein Raum dich zu zeigen, das Erlebte zu verinnerlichen und auf deine eigene Haltung im Alltag zu beziehen.

Bitte mitbringen: Bewegungsfreundliche Kleidung, Notizbuch, Schreibutensilien.

MEDITATION DER HIMMELSRICHTUNGEN - ein bewegender und kraftvoller Abend für Dich

• Donnerstag, 12. Februar
• Ankommen ab 18.15 Uhr · Beginn 18.30 Uhr · Ende 20.30 Uhr

Die Meditation der vier Himmelsrichtungen ist eine Kombination aus fließend ineinander übergehenden Bewegungen, die mit unserer Atmung und der Musik im Einklang sind. Die sanften und rhytmischen Bewegungen aktivieren unseren Energiefluss und können unsere Reslilienzkräfte positiv beeinflussen Die Ein liebe- und kraftvoller Abend für dich.

Die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung schafft Raum sich von Altem zu lösen und das Neue willkommen zu heißen.

Die Himmelsrichtungen
Der Norden (Element Luft). Der Norden symbolisiert Ruhe, innere Verbindung und Klarheit. Fühle wie mit jedem Atemzug dein Geist freier wird.&xnbsp; wird.
Der Osten (Element Feuer). Der Süden symbolisiert den Neubeginn, Offenheit, Wachstum und Inspiration. Fühle wie mit jedem Atemzug sich dein Körper mit Energie und Licht füllt.
Der Westen (Element Erde). Der Westen symbolisiert Frieden, Stabilität, Heilung, Wachstum und innere Balance. Fühle wie mit jedem Atemzug du geerdeter bist und die Erde dich trägt und nährt.
Der Süden (Element Wasser). Der Süden symbolisiert Fülle, Vertrauen in das eigene Talent und die Verbindung mit unseren Gefühlen. Fühle wie mit jedem Atemzug das Wasser dich umspült und reinigt.
Die vier Himmelsrichtungen zusammen bringen wertvolle Energien zu dir, mit denen du dich verbinden kannst und so eine innere Balance entsteht.

Die Meditation der Himmelsrichtungen kann mit dem Sitzen in der Stille (Zazen) und Körperübungen (Hara, Chi, KI) aus der Initiatischen Schwertarbeit verbunden werden.

Ich lade dich an diesen Abenden herzlichst ein, dir bewegend, atmend und hingebungsvoll zu begegnen.